サラサラと気持ちよく、とにかく生きていること自体に、何とも言えない喜びがあることが一番良いので、それを邪魔するものは、体の中、心の中からとにかく捨てていく。全部捨てる、どんどん捨てる。捨てた時に、またしまおうとする心と闘うことが大事ですね。
一番先に捨てなきゃいけないものが、くだらないプライドだと思います。その辺をクリアされている方も、まだの方も、考えたこともない方もいると思うので、その辺のことを自分の中で点検してみましょう。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ