骨全体が1ミリでも動けば、からだ全部が調整をしなければいけないので、高い熱と共に寝汗が出たり、いろんなものが毒素となって出てきます。きちっと受け止めて、それによって次のステップへ行くということを楽しみに味わって下さい。それが一番早く反応が終わり、なおかつ終わった後にきれいになるコツです。これは心にも同じことが言えます。毒素が自分の中にあったことを素直に受け止めて、今出て行ったということを自分で確認したら、必ずレベルが上がっています。せっかく反応が起きたのですから、意識的に新しい心を使おうとするのが大事ですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ