一つずつ、丹念に、丁寧に、練習し続ける事でしか本当の実力はついていかないし、この実力をつける事が苦行だったら、永遠に身に付かないんですね。自分がきれいで可愛らしくいられる時間が長いなぁ、気持ちのいい自分でいられる時間が長いなぁ、それが素敵、嬉しいって、自分に対するご褒美をちゃんと意識していれば、ちょっとずつの練習が必ず成果を生んでいきます。それは事実だと思いますよ。
アーサナは、筋肉の強化、骨格の矯正という目的もありますけど、この「もう一人の自分」を育てているんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ