物事の本質を見極めるには中心線が大事ですが、中心線がぶれないためには、びしっと丹田に力があることが大切です。この両方がきちんとしていたら、どんなことが起きても常に安定した状態を保ちやすい。丹田が決まって中心線が決まるということは、自分の中の恐れや怒りを非常に客観的に見ることができるということです。
中心線ができて安定してくると包容力が出てきますね。それが自分の人生を豊かにしていくとても大切な力です。その力を使って日常の全ての時間をキチッと、常に物事の一番大切なポイント、中心は何なのか？ということを見ながら生活できるようになると、本当に素敵ですね。とても気持ちの良い時間が長く続きますから。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ