スイミングスクールに通っている頃、25ｍプールで最後の3ｍくらいがどうしても息が吸えなくなって、いつも立ってしまうのです。ある日「では、50ｍプールで練習しましょう」と言われ、苦しくて「もう限界」と思って立ったら30ｍくらいのところでした。25ｍプールで泳ぎ切ろうと思う力と、50ｍプールでとにかく行ける所まで行こうと思うのでは、出せる力が変わってくるのですね。もし今まだ体ができていないとか、体力もないとか、うまく体が使えない人でも、ちょっとハードなことをやっていると、知らない間に30ｍまで行けるようになっていることがあります。常にちょっとだけ自分の限界より無理をし続けた結果、体がぐんと良くなっているのです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ