インドではどのお家もみんな起きると、まずベッドの中で自分の両手を見て、マントラを唱えます。手の中に智恵や調和や愛など、全ての神様がいらっしゃるからです。小さい頃から毎朝確認する習慣があるのは、本当に素晴らしいと思います。悲しいことも、嬉しいことも、悔しいことも、楽しいことも、全てはあなたの心の中に全部あるんです。びっくりしたり、イライラしたりすることでも、違う方向から見たら、そのお蔭でこの人に出会えた、違うお仕事がきた、からだが前よりももっと健康になった、というふうに自分の見方を変えることで幸せになります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ