大事なことは毎日少しでも良いから続けるという事です。 朝が一番いいです。とにかく早寝早起きを心がけて朝起きたら誰にも邪魔されない時間の朝一番にやり終えてしまう。瞑想をして手振りをして古事記を読んで、そして太陽が出たらそこ…

「ヨーガ」という言葉の意味は「結ぶ」という意味ですね。大きく考えたときに「調和」です。それは心と体の調和もありますし、体の中自体の調和、血液の調和、内臓と他の内臓との関連の調和、全部です。 食べ物で言えば、春は「にがみ」…

感謝の循環というのがあります。誰かに何かをして頂いた時に、心から「ありがとう」をいろいろな形で表現する。言葉や行動、時には贈り物を添えて、感謝を相手に伝えると、その喜びを受け取った方は、さらに大きな力を得て、エネルギーの…

「後ろめたさ」というのは人間の心を腐らせます。後ろめたい心が、体と心を蝕んでいって、人生をダメにしていくものすごく強い毒です。神様から見たら、人間の心は全部ガラス張りです。人間ですから、間違った事をする時も、気が弱くなっ…

苦手な事をやらないで生きていこうとすると、そこには触られたくないという気持ちが出てくるので、自分の中に大きな恐れが生まれます。大事なのは苦手だと思う事でも人の十倍練習すれば、絶対にできるようになるって事です。十倍というの…

自分は明日もある、来年もあると思って息をしているかもしれませんけれど、本当に１分後、１秒後は何が起きるか分かりません。突然の事故が私たちの身に起こらないという保証はない、神様のさじ加減ひとつですから。その時、どういう姿勢…

筋肉がつきにくいタイプの人は、筋トレやアーサナをやって、その時はいい感じだなって思っても、その他の時間はだいたい姿勢が悪いんです。丸い姿勢になった時から筋肉はゆるんでしまって、すっかり力がなくなってしまう。姿勢がその人の…

一見ネガティブに見える出来事の中から、どれだけたくさんの事を学び取るかで、その出来事はネガティブからポジティブに変わります。学びが多ければ多いほど、これから先の人生の糧となり、肥やしとなり、栄養となり、実力をつけてくれる…

私はよく、「狸寝入りをしているつもりが本当に寝ちゃうのよ」という表現をします。たとえば自分はできる事があるけど、今日はちょっとやりたくないから、やらないでおこうと考える。それも狸寝入りの一種です。本気になれば絶対できるか…

なりたい自分があるのに、自分で気づかずに人から指摘されたりしている段階の人がいますが、指摘されたことが悔しいと思ううちは、なりたい自分にはなれません。負けん気が自分に向いていないからです。人がいくら追い詰めてくれても、自…