人間の心の中には、きれいなものも汚いものもたくさんあります。神様がお創りになった、そのような色んな要素の中で生活していて、汚れた部分を触られると、それがどんどん大きくなり、気がつかないうちに心がすさんだり、損得感情ばかり…

マウナは一人でもできます。携帯も電話もテレビもラジオも全部切り、本箱にも白い布をかけて文字が目に入らないようにします。そして、呼吸法やアーサナ、瞑想をして一日を過ごすだけで、心も体も随分とリフレッシュします。一週間続ける…

自分が困難にぶつかった時、その困難から逃げたいと思うのが人間の心ですけど、逃げられない問題があります。例えば、仕事を変えられない状況なのに「仕事が嫌だな」、家族は取り替えられないのに「家族が嫌だな」と思う。「取り替えたい…

人間が心に持っている要素は誰でも皆一緒です。パンドラの箱を開けた時から、人はねたみや競争心と同時に、愛する心や優しい心を持っています。違いは、持っている割合です。人をうらやんだりねたんだりする心が大きい人、小さい人。辛そ…

自分が選んだものをとにかく迷わずに自分から求めて、ヒントをものにしてやり続ける。 毎日のアーサナには、全く歯が立たないようなポーズもあります。でもポーズができるかできないかは問題ではなく、やろうとした時どこが痛いかを見つ…

心の針は戻ります あなたは充分に愛されていて 人を責めたり　傲慢になりそうな気配さえ　キャッチしたら 怠けたり　逃げ腰になりそうな気配さえ　キャッチしたら 頑なに自分を守ろうとして排他的になる気配さえ　キャッチしたら 心…

私達はヨーガという道具に出会ったからには、ありのままと野放しの違いが分かり、そこから本物の自分に向かって、日常生活の中で何をどういう形で練習していけばいいか、自分の中でやれるようにならないと勿体ないです。 その時ヒントに…

「自分の想像力はちっぽけなんだ」といつも意識した方が、コミュニケーションが上手にとれます。分からないことは、感情を入れずに想像せずに淡々と素直に、それはどういうことですか？と素朴な疑問を出せるようになると、違う価値観と違…

「神様、今日の自分はこれでよかったですか？」という問いかけが光の道をつくる具体的な作業です。神様にいつもお伺いを立てて答えを確認し、直すところをピシッと自分で把握し対策を練って直せるのか。それとも与えてもらえる光のそばに…

プライドが傷ついたり落ち込んだりせずに、見たくない自分を淡々と受け止められるようにならないと、それを乗り越える力は生まれてきません。生きていく喜びとは、自分にチャレンジしていくことです。 そういう心の作業から入るのは難し…