心と体は本当に一枚の紙の表と裏なので、切り離せません。薄い紙の表が体で、裏が心。血液や体液の循環が悪くなれば、必ず心は重たく腐っていきます。逆に心に何か悩みが生まれたり、ストレスが強くかかったりすれば、体のほうが腐っていきます。なので、両面からケアすることが大事です。
体は血液の循環をどんどん良くして、エネルギーの通りをどんどん良くしていく。心は新しい宇宙の仕組みに則った考え方に、どんどん入れ替えていく。それを両方一緒にやらないと、望んでいる効果が望んでいるスピードでは表れてきません。
もし、一生懸命やっているのにあんまり変化がないなって感じている人がいたら、自分のやり方を点検してみてください。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ