風通しがよければ多少湿気が高くてもカビは生えないですけど、風が吹かないところで湿度が高く、菌があると、ムクムクとカビが生えてきます。心の中も同じです。心の中に菌がない人はいません。だから、心の中のどの部屋も風通しがいい状態にしておくことが大切ですね。心の風通しを一瞬にして変えるには、事実と感情を徹底的に切り離すということ。事実だけを受け入れることができると、窓がパアーっと開くんですね。菌は残っていますよ。けれど、風が吹いているので、菌が増殖しないで、学びの一つの道具になってくれるんですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ