悩みや苦しみ、悲しみと言った、自分の傾向性に沿った雑草というのは死ぬまで生えてきます。楽しみながら抜き、大事なお花を育てること自体が生きていく喜びなんだって思えると、悩みで落ち込む時間が本当に少なくなりますね。 心のお掃…

体が老化した時に一番困ることは、心が萎えて行くことだと私は思うんです。体の筋力の低下とともに心の筋力が落ちて心が萎えていく。挑戦する気持ちとか、勇気とかが減っていく。今は20歳でも老人っぽい人がたくさんいます。なぜなら、…

やり続けるとういうことは本当に大変ですね。どんなことでもですけど自分が決めたこと、それは自分の心の中の雑草取りもそうですし、体の訓練、整理整頓、早起き、そんな単純なことでもやり続ける、自分で決めたことを守り続けてやり続け…

私がいつも考えていることは、目指すもの、いつか最終的になりたいというもの、どういう気持ちで死にたいかを遠くにある星として持ち、そこに到達できるような自分になるということです。毎日目の前に与えられたことを誠心誠意丁寧に一生…

毎秒毎秒ですね。自分に負荷をかけて良いところはどんどん大きくする、けれど、明るく朗らかに。自分自身の細胞は６０兆もあり、脳と細胞は全部繋がっている。細胞自体にも意志があって、上手に自分が進みたい方向、なりたい自分というも…

脳は放っておけば８０％ネガティブで、元々ネガティブなことを言いたくなるんです、生まれつき。だけど、頭の中に浮かんだどんなネガティブな事柄でも、それを言葉にのせない限りは、細胞の中で形を作らない。だから、口から言葉を出すと…

ふと思いがけない考えが、ヨーガの実習が終わった時に浮かんだとしたら、それはちっぽけな自分の考えではなく、大いなるものの意思を小さい神様がキャッチし、そのように動きなさいということです。宇宙の理に適っていることなので、全て…

明後日大事なことがある時、今日と明日は何を準備すべきか？考える習慣をつけると、大事な時に100%の実力と成績が、達成感を得られるかたちで出せます。準備が不足すると、気持ちの良い達成感がなく、ああしておけば良かったという後…

人間の心の中には、きれいなものも汚いものもたくさんあります。神様がお創りになった、そのような色んな要素の中で生活していて、汚れた部分を触られると、それがどんどん大きくなり、気がつかないうちに心がすさんだり、損得感情ばかり…

マウナは一人でもできます。携帯も電話もテレビもラジオも全部切り、本箱にも白い布をかけて文字が目に入らないようにします。そして、呼吸法やアーサナ、瞑想をして一日を過ごすだけで、心も体も随分とリフレッシュします。一週間続ける…