反動の動きだけで体が動いていると、何百回やっても大した筋肉は開発されないんですね。
それをそのまま人生に置き換える事ができます。心の動き、日常生活の動きですね。反動を使って生きている人は人とのコミュニケーションにも反動を使っているだけで、こうされたらこう返すという具合で、どこにも心の調教がされていないんです。反動を使う事を一切止めてみる。一切の反動を使わないで準備体操をやってみるということにチャレンジし、それが自分の日常生活の癖を発見する鍵だと思って、自分の行動、言葉、動き、仕事のやり方、人間関係を見て下さい。面白いように気づかなかった自分の傾向性と癖が見えてくると思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ