いくらヨーガをやっても変化の遅い人がいます。なぜそうなるかというと、どうしても過去の価値観を手放せないからなんですね。体がどんどん変わっていることに素直に光を当てて、「こんなに良くなった」と喜びとして見られる回路を意識的に作ること。それから新たしい価値観を心に取りこんで、「ああ、やっぱりそうだな」と思ったら、古い価値観をパァッと捨てないといけない時があるんです。自分自身が「こんな古い価値観は捨てるべきだな」と心の中できちっと思ったら、パッと捨てる。この勇気が劇的にきれいになる秘訣なんですね。健康になる近道です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ