自分の心の中にいろんなものがあって、それに対してグーっと心の中の解決できないものばかり見ていけば、どんどんその悩みが深くなります。それは弱点という見方もあるけれど、あるとき良い方向へ転べば長所になる。でも悪い見方をすれば非常に命取りの弱点になる。どっちへ転ばすかは、自分の意志ですね。自らのコントロール、丹田力と中心線です。いろんなふうに考えて、そして感じて観察して、でも反応しない練習をしていくことです。

問題が起きた時には精一杯、一生懸命に立ち向かう。そして最後のギリギリのところでは、神様にお預けして気にしない。それが、心が平和でいるコツです。

ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ