我の世界でずーっと生きてきた人は、若い人でも60代になっても、「自分が」と思って生きてるんです。自分がこんなに一生懸命やってる、自分の仕事、自分がやらなきゃ、自分が損する、褒められる、そういう世界で生きてるから、辛いだろ…

同じことに参加するのであっても、その心構え次第で120％の効果をもたらすこともできるし、半分の効果しか得られないこともあります。心構えのポイントというのは、すぐにじかに自分から、です。これはシャンティパットの基本ですけれ…

体の不調や精神の不調が理由でヨーガに来る人もいますけれど、ヨーガの回数を経て、年数を経て、自然に知らない間にすごく良くなっていくと、どうしても具合が悪かった時のことが忘れ去られて、今自分が元気なことが普通になっていくんで…

大事なことは口に出してみるとわかりやすいと思います。みなさんも当面やりたいこと、小さな目標というのがあると思いますけど、自分の心の中にしまっておかないで、言葉に出してみると叶いやすいですね。言葉に出すことによって自分自身…

体が重くなるのは、添加物や食べ過ぎなど過剰なものが毒素として溜まっているからですね。動かさないところが多いほど毒素は蓄積されます。だから細かい筋肉まで意識してアーサナをすると、毒素の出方が変わってきます。まず体のレベルが…

シャンティパットの中心になる考え方で、特に「脱皮と進化」というのが私の大好きな考えです。一般的に歳を重ねるごとに、一枚ずつ心に何か着込んでいくのが人間の変化です。けれど、ヨーガに出会った私たちは、生きる度に一枚ずつ脱いで…

三つ以上の刺激を同時進行で進める事を徹底的に体で練習していただきたいと思います。一つの事はできるけれども、二つ、三つでてきたときにミスが多かったり、面倒くさい気持ちが出てきているように見受けられます。人間の可能性は限りな…

体の好転反応も出ますが、心の好転反応もあります。心の反応の方が反応かどうかわかりにくいので、その時は、関心をもちつつも冷たく突き放した形で見守りましょう。なんとか元気になろうとか、どうしてこんな事になっているんだろうと考…

西洋医学が全面的にダメというのではなく、東洋医学にのっとったヨーガの考えと西洋医学の良い部分を活用して、本来の治癒力で健やかな体と心を保ち、前向きな人生を歩みたいと、このヨーガ教室をやっています。例えば事故で緊急手術が必…

毎日ときめいて生きる秘訣は、他人ごとでなく生きることです。一人でも多くの人の事を他人事でなく自分の体の中に入れ込んで、自分の事として考えられる練習をしていくと、そのうちの誰かに嬉しい事があったとしたら、自分の暮らしに取り…