心の好転反応は、思い当たることがないのに、落ち込んだり、悲しくなったり、イライラするという形で出てきます。とてもわかりにくいので、無駄なエネルギーを使わない工夫をするのが大事です。これが本当に心の反応なのかどうか、どういう状態なのかということに執着してしまうと、潜在意識の中から深い、深いトラウマが浮かび上がってきて自分の潜在意識を揺らすことがあります。その時には、自分の事なんですが、冷たく突き放した形で見る。淡々と今の状況を見守るだけでいいんです。ある時にふと、ものすごく大きな変化が自分に訪れたことを感じる日がきます。

ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ