お客様が見える時、何時までにあれとあれをやらなきゃいけないと、頭の中でそのことばっかり考えて、実際は手が全然動いていない。心だけが忙しくて、疲れて、ストレスを受けてしまう。だけど、そのことひとつずつをちゃんと並べて３つ先のことを見ながら、今やる事だけに集中したら、ものすごく楽しくて、疲れないし、ストレスもないんですね。そういうふうに自分の心を自分が律して、集中して自分の心のネガティブなものを追い出して勝っていく。
人から見ると、いろんなことをたくさんやっているのに、いつも元気で、いつも楽しそうで、全然疲れてない人がいます。そういう方は今言ったようなことが上手にできているんですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ