悩みっていうのは、出口がないから悩みっていうんです。根底に、本当に愛されている自分だということを信じていないからで、小さな事柄も悩みになるんですね。早くそういう悩みというか、出口のないうっとうしいものから解放されて、今自…

カルマヨーガというのは、やればやるほど自分が元気になり、自分が爽やかになり、自分がワクワクして、自分の運命が良い方向へ展開して、自分が神様から沢山ご褒美を頂けるようになる道なんです。自分のために使う時間を減らし、お金やエ…

もしお互いが大切な関係で、ずっと心が触れ合いたいと思うなら、それに伴う努力をし続けるべきです。努力しなければ壊れていくし、一方的に繋がっているという事は、ほとんどあり得ない。心の中に入ってこられる事を怖がっている以上、体…

「人からどう見えているか」を考えるとき、それが「好かれたい」「能力を自慢したい」という気持ちだと、本当にやるべき事にエネルギーがいかないので、すごく大きな失敗をします。「褒められたい」とか「良い事してるでしょ」とか、外側…

失敗した事を学びの糧として、次は気をつけようと活用すれば、失敗するほど学びが深くなります。なのに同じ失敗を繰り返す人がいます。失敗をした事、誰かに被害を与えた事を受け入れるのが辛すぎて、失敗をした事を消してしまうスイッチ…

「自分が愛されてるんだなぁ」と思える人は幸せです。愛されている自分だなぁという土壌が変わらなければ、どんな言葉を聞いてもその奥に愛を見る事ができるんですね。愛というベースが心にないと、感謝の心がないので、何を聞いても愛を…

人間は皆一人です。一人で生まれて一人で死にます。誰にも分からない魂の転生の経験が、私の魂しか知らない事がある。自分の気持ちを誰かに分かってもらおうという事が間違っていると気がつかないと、悩みや寂しさなどの思いに駆られて心…

インドの家庭ではよくマントラを唱えます。朝一番に唱えるのは、いろいろな神様がすべてこの手の中にいるというマントラで、悲しいことも嬉しいことも、頭にくることも、全てはあなたの心の中に全部あるんですよ、ということです。悲しい…

質の良い睡眠を取るために気を付けるべきことがあります。たとえば、枕の高さ。バスタオル4つ折りぐらいの高さがあると頸椎にとっていい感じになります。食べ物では、カフェインや玉ねぎ、生姜、ニンニク、皮付きのアーモンド類は7時間…

まさみヨーガは究極の効率を求めて作り上げたものです。ヨーガは非常に奥の深いすごく細かいレベルの事まで扱うので、筋肉自体もジムやエアロビクスや水泳では使えない筋肉を動かしたいんですね。その細かい筋肉を自由自在に動かせるよう…