本気を持ち続ける事が、生きていく上でとっても大事な事だと私は思っています。どんな事にも本気かどうか。少しずつレベルが上がっていくと、エネルギーを感じていくという事も、本気であればあるほど、意識を向ければ分かるようになって…

相手の心の痛みも喜びも、ちっぽけな想像力しかなければその範囲内でしか理解できないけれど、想像力がものすごく大きかったら、「悲しみを取り除いてシェアし、半分こにしたい」「一緒に喜んで、喜びをもっと大きく倍にしたい」という事…

体というのは、生き方と考え方とすべて心のあり方、感情のあり方によって左右されているものです。耳から入るいろんな栄養、きれいな栄養となるものを選んで、そして意識的にどんどん心にも、感覚にも、それから目にも耳にも体にも栄養を…

一見、ネガティブに思えるような出来事の中から、どれだけたくさんの事を学びとるかで、その出来事はネガティブからポジティブへ変わります。学びが多ければ多いほど、その一見ネガティブに思えるような出来事は、これから先の人生の糧に…

アーサナをする時には、自分と向き合って、体がなんて言っているのかを聞いて、体のして欲しいようにするのが大事です。「して欲しいように」というのを、よーく集中力を持って見ていくと、伸ばして欲しい所が、実は自分の頭が伸ばしたい…

パワムクタ アーサナは、スピードをつけたり、何も考えないでやった時にはあまり目を見張るような効果というのは得られません。一方、丁寧に、本当に集中してやると、心の深い病気のレベルまで改善する力を持っています。うんと丁寧に、…

毎回のクラスで体形が変わるようにメニューを組んでいるのに、ずっと体形が変わらないというのは、負荷のかけ方、考え方に問題があります。なるべく負荷をかけたくない、自分のペースでいたい、楽をして生きていきたいという自分の中の傾…

人生の中ではいろんな事がありますね。悲しい別れももちろんあるし、自分が病気になることもあるし、仕事がうまくいかないこともあるし、人間関係や恋愛がつまづくことも色々ありますけど。そんな時こそチャンスです。私の言葉だと、そう…

急激に体温が上がった時は血管が開いてしまうので、それで体がびっくりして頭痛が起きたり眠気がしたり、やる気が出なかったりすることは普通の事ですね。これからの季節は特に朝の早いうちに運動をちょっとするといいですね。たとえば縄…

人間の健康は宝くじとは違うので、当たったりハズレたりしません。自分できちんと車の手入れをするように、ちゃんと磨いてあげて、ほこりを落とし、ガソリンを入れ、正しい使い方をし、甘やかさず酷使もせず、行き届いたケアをしながら最…