「我」の強さが、心の平和を乱します。自分の思い通りにいかない、自分の好みのやり方じゃない、存在そのものが好みじゃないと思うのは、「私の好みはこうだ！」という「我」があるからです。「我」が消えたら、いつも何でも受け入れることができて、変化にも柔軟に対応できて、安らかで平和で、心が波立つこともありません。
しかし、逆に言えば、私たちは、人と人との摩擦によって、自分の「我」を知ることができます。そして、「自分は何て我が強いんだ」と受け入れた時に、ほんの１ミリの進歩があります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ