いつもみなさんに「お部屋をお掃除して下さいね」と言いますけど、それと同じように、頭の中の整理、体の中のお掃除は、死ぬまでずっと続けることです。もうしなくていいという日は来ません。とにかく毎日、新しいものが入ってきたら、それを整理して、もういらないと思った古い価値観・習慣はどんどん捨て、ある時はゴミ箱ごと遠くに捨ててくる。
ヨーガに出会ったみなさんは、こういうヒントを自分のものとして捉えて練習して下さい。小さな日常のチャレンジもおろそかにせず、立ち向かっていく事も大事な作業の一つですね。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ