自分の本当に直した方がいい傾向性が、24時間1年365日幸せじゃない自分の原因のほとんどです。それを溶かして捨てないかぎり、心の平和は来ないんだけど、日常でも叱られない年齢になったり、叱られない環境で生きているとそれがや…

スーリヤナマスカールは太陽（スーリャ）を讃えながら感謝を捧げ、その動きで太陽の気を取り込む体操です。日拝の太陽は、エネルギーをもらって血液が造られ、さらに光によってプロテクトしてくれるだけじゃなくて、その積み重ねで内面の…

「元気？」って聞きますけど、ただ体が病気じゃないっていう訳じゃなく、「元気です」って答える時は心の中心が朗らかかどうかってことだと思うんです。それは意思では作れないんですね。朗らかっていうのは、体の中心、心の中から沸き上…

自分がどんどん宇宙の真理を学んでいき、ゆっくりの歩みでも少しずつ価値観が変化してきた時に、過去の人間関係に執着を持っていたりすると、脱皮が進まないと思いますね。一つ一つは体の中にすべて答えがあるのです。自分でどういうふう…

亡くなった方はたくさんのメッセージを残していってくれます。その時に魂が永遠であるという考え方を知っているか知らないかという事は大きいです。生き残った者たちの苦しみと悲しみ、そこから生きる指針を持てるかどうか。それが本当に…

思いやる心というのは、相手が今どういう状況にあるのかをきちんと見極めて、相手の気持ちと立場と状況に合わせて自分の要求をどういう形で出したらいいのかを考える事です。それは、誰かを喜ばせたいと思ってワクワクするのと同じ事。相…

長い睡眠時間は睡眠そのものが毒素になります。普通の健康状態であれば、5～6時間質の良い睡眠を取れば完璧に体は回復しています。今、自分自身がどのくらい寝ているのかをちょっと振り返ってみて下さい。質の良い睡眠を取るというのは…

ヨーガという道具を使って思う事は、「清く豊かに美しく」ですね。清くという事は誰も見ていないところでどのくらい誠実かという事。それは神様に対して自分の命を無駄遣いしていません、真剣に生ききっています、という意味の誠実さ。そ…

私たちはいろいろな気づきの中で毎日の小さな目標を設定しています。それができた時に自分にご褒美シールを貼りながら少しずつ気持ちのよい時間を増やしていくわけですけれど、「元気で朗らか」というのが、一つの非常に大切なバロメータ…

昔から、よく「たくさんの悲しみを持っている人は、心の中にたくさんの花を持っている」という表現を使います。悲しみの分だけ心の中に花があって、それがいつか花束となって、同じ悲しみを持っている人を慰めるためにその花束を差し上げ…