年齢に関係なく、とても若々しく見える人がいます。若さの秘訣は、五つの天使とどれくらい仲がいいかということ。五つの天使とは、「ニコニコ、ワクワク、ウキウキ、感動と感謝」です。好奇心と自分にチャレンジする気持ちと、若々しく、力強さときらめきを大切にしたいという気持ちを持ち続けるべきですね。意識してなりたい自分を常に見続けて、どうやったら五つの天使といつまでも仲良くいられるか、自分なりのやり方を見つけていきます。それには絶対的に丹田力と縦の中心線が必要ですし、役に立ちます。弱い方へ流れようとするのを食い止めるのは自分の丹田力ですし、まっすぐなりたい自分を見ようとする力は自分の中心線ですから。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ