パワムクタアーサナはスピードをつけたり、何も考えないでやった時にはあまり目を見張るような効果というのは得られないんです。丁寧に集中してやると、心の深い病気のレベルまで改善する力を持っているという事です。エネルギー体のブロックが取れていって、エネルギー全体が増幅されていきますし、宇宙のプラーナが入りやすくなります。お家でする時に難しいポーズをやりたくないのは理解できますから、パワムクタアーサナを流さずに意識を持って、はっきりとした一つ一つの動きに、筋肉のコントロールと意識の集中を持ってなさって下さい。何週間か続けると必ず手応えがあると思います。
出典：「五つの天使が微笑んで　vol.3[1]」p128
担当：さかい