自分のからだが、ヨーガをやっていない人よりも、ずーっと治癒力が高まっているということをまず信じてください。反応もその一つですね。ヨーガをしっかりやれば、からだが大きく動いて、要らないものが外に出ます。熱が出たり湿疹が出たり、下痢をしたり、いろいろな反応が出ますが、からだの中で革命が起きていると理解して、自分のからだがどんなふうに変化しているかを知ってください。
心に悩みがあれば、からだの代謝が悪くなるし、心を前向きに持てば、重たいからだもどんどん軽やかに、血液の流れも体液の流れもよくなります。自分のからだに責任を持ってください。そういう道を歩み始めたということをきちんと理解しましょう。
出典：「五つの天使が微笑んで　vol.2 －毎日の言葉 篇－」p129
担当：しばね