シャンティパットはヨーガ教室ですけれど、一見ヨーガとは関係ないような事に立ち入られて、いろいろ注意されたりアドバイスを受けたりしますね。ここで言われた事を真剣に自分のものとしようという意識が働けば、外に出た時に相当素敵な…

一番適正な正しい形になるまで骨格が動き続けてくれるので、骨格が正しい形になると内臓はもちろん力強く動くようになりますし、それに伴ってエネルギー体のブロックが減るということですから、精神的な安定とか心の平和というのは骨格が…

人々がより自分らしく生きる事に目覚めて前向きに自分を磨けば、個性を引き出すよい相互関係が生まれ、1たす1が10にも100にもなる可能性を持っています。「人」という字がお互い支えあって成り立っている様に決してひとりでは生き…

元々人間っていうのは、心がいつも揺れているもの、揺れているのが当たり前なんだ、という事をきちっと感じようとする意識が大事なんですね。人の心の中には曇りもあるし雨もあるし、嵐もあれば快晴もある。それを全部味わえるようになっ…

厳しいメニューがあったり、きついポーズがあったり、準備運動があったりしても出来る限り挑戦してください、自分の中で。出来る限り挑戦したいと思う気持ちを大事に思うことが自分の若返りというか、いつも元気でいられるエネルギーを生…

未熟であることはいけないことではありません。未熟な自分を見ないで放置しておくことが苦しみの原因なのです。失敗を怖れたり、失敗を認めない心があなたを落ち込ませるのです。失敗は次へのステップアップのチャンスです。逃げたり、駆…

からだと脳みそは鍛えれば鍛えるほど、本来のあるべき姿に近づき活性化すると私は思います。徹底的に脳みそも鍛え、からだも鍛え、そして、休み時はもちろん全解放で副交感神経の恩恵をもらって徹底的に緩む。このメリハリを持ちながら一…

自分の事に一杯一杯で、自分が幸せになりたい、自分が自分がっていう事で苦しんでいる人は、ちょっと自分のことは置いておいて、誰かのいい笑顔を一瞬でもいいから自分のエネルギーで見たいな、自分が作れないかなと考えたら、日常生活の…

私の目指しているヨーガで作り上げる体というのは、きれいな筋肉がきれいな形でバランスよくついているというものです。筋肉のない痩せている体では、どうしても情緒不安定になります。自分の体を、キチッときれいな筋肉で、躍動感ある細…

何かをやり遂げた時の達成感というのは、本当に細胞を活性化させるし、自分にとって喜びです。人にはわからなくても、自分の中で負荷を乗り越えて、それを達成した時の何とも言えないワクワクする感じは、素晴らしく気持ちが良いものです…