おはようございます。 「元気がでる今日（12月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■怠け心に負けず体を使いましょう 歩けなくなるっていう事は、即ち生命力が落ちるって事ですね。 血液の循環も著しく悪くな…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■トラウマを消すには 自分のトラウマをありのまま気づいて愛を注いていくと、後々の人生が変わって来ます。 本人のやる作業…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■あれっ！と心に引っかかる瞬間がきます 瞑想には本当にいろんな種類がたくさんありますけれど、いろんな種類をちょっとずつ…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■深めると言うこと 課長さんから頼まれたコピーを1000枚、ただもう何も考えずにコピーをとるか、一枚一枚角を合わせて文…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分で見つけた発見は宝物です 最近のクラスで、ポーズの最中に私が「お尻締めて！」「一息十秒！」「腰上げて！」と言い続…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■最終地点の目標 一息10秒吐きながらアーサナをしてヨガをしていますけど、やはり求める最終地点の目標を自分がどこに設定す…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体を使って魂を磨く ヨーガが素晴らしいのは、精神論だけじゃないし、肉体論だけでもない。 その切り離せない薄い紙の表と裏…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一息10秒はありがとうの10秒 どんなに反応が大きくて痛みが伴っている時でも、体はそういう状態を作って更に健康度を増そ…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■生きることは汚れること 私達はシャバの中でごくごく普通の人間として生活しているわけですから、生きること=汚れることなん…