おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の心の中を知り続ける

何を持っても持たなくても、自分の心の中をずっと知り続けることが最も重要です。それが、カルマヨーガです。

究極は、たとえば最愛の人が結婚１週間後に突然死んでも、出会ったものが消えて空に帰っただけと思えるかどうか。

そこに執着がないかどうかです。

得られた時は最高に幸せで、なくなったときは地獄の苦しみ、ということがなくなるように、よい時も悪い時も、その状態をもう一人の自分が知り続けている、という修行をしなさいということです。

それによって執着から離れ、喜びや悲しみといった二極に揺れ動く心がなくなっていきます。

感情がないわけではありません。

肉体がある以上、感情的には揺れ動くけれど、その自分を、自分の中の小さい神様が常に冷静に見て知っているんです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ