おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■負荷を楽しめるようになりましょう

筋肉というのは、ある一定以上の負荷がかかった時に太くなるものです。

負荷をかけなければ、どんどん細くなって、年齢と共に使えなくなっていきます。

それと同じで、自分の持っている内的な能力も外的な能力も、ある種負荷をかけていくことで限界を超えます。

それがストレスになって病気になったりすればアウトです。

事実と感情を切り離して、自分の中で負荷をストレスと感じないギリギリのラインはどの辺にあるのかということを見極めることが重要なポイントです。

その線引きをしながら、じわじわと負荷を多くして楽しんでいけるようになっていくことが、無限の可能性を追求していくという意味でとても大切なことだと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ