おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■感情で事実を隠そうとする動きに気づく

感情というのは、厄介なものです。

感情に感情で反応するとさらに感情が絡まって、感情の嵐の中でドロドロになって、どうにも出口の見えない、モヤモヤした中で日々が過ぎていきます。

そして、何が事実だったのか、全く見えなくなってしまいます。

事実だけを見るということは、感情で事実を隠そうとする動きに気づくということです。

そのためには、もう一人の自分の目が必要になります。

もう一人の自分が育てば、事実を隠そうとする感情的な動きをキャッチすることができます。

もう一人の自分は、練習しなければ育ちません。練習すれば必ず育ちます。

事実と感情を切り離す。

日々練習に取り組めば、日常生活はどんどん変わっていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ