おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■なりたい自分を目の前におきましょう

特にヨーガの場合、生命力、自然治癒力は心の後押しがないと、一息10秒がパワフルに効いてきません。

心に迷いがあると、筋肉だけは形がきれいに整っていきますけど、自然治癒力はやっている割に上がらないので、一途な真っ直ぐな思いが必要です。

自分がいつもなりたい自分を星として見るということ、健康レベル、精神レベル、日常において仕事のレベルでも、どういう自分になりたいのか。

常になりたい自分、こうありたい自分の完成像を見ながらそこにむけて一息10秒吐くと、確実に近づきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ