おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■プラナヤーマで脳をリセットする

例えば、落ちてきた洗濯物をよけると、脳はその動きを記憶して、何もしてなくてもその時の角度になると身体がふらつくようになるらしいです。
このように、脳は日々たくさん間違えたことを記憶します。

その影響でバランスが崩れやすくなるということをきちんと理解すると、リセットすることの重要性が分かると思います。
脳を常にリセットして。前向きでよいホルモンを出し続け、ニュートラルな状態を保とうとすることが何よりも大事です。

その点で、プラナヤーマは脳をリセットすることが得意です。
丁寧に集中して行うことによって、脳が必ずリセットされてハーモニーバランスが整い、ピシッと良い状態に戻ります。
今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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