おはようございます。
「元気がでる今日（6月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■ストレスと感じない回路をつくるカギ

心の風通しは、元気でいるための絶対必要条件です。我の強さ、怖れ、面倒くさいという気持ちを放置すれば腐っていきますね。

風通しが悪いと余計に病気が重くなることに気づいて、どうしたら解決できる？と探求して見つけたのが、「すぐに、じかに、自分から」です。これは、死ぬまで風通しのいい人生を送るために、絶対的な唯一の方法だと思います。

心の中に湧いてきた感情に一つずつ気づいていく。いい悪い、好き嫌いは一切考えず、何があるのか、事実だけを見ていく。それが見られるようになると、風通しの悪い状態というのはありえないんです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ