おはようございます。
「元気がでる今日（6月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■体の使い方を実験してみましょう

例えば焼きたてのふわっふわの食パンを5ミリの薄さに切ってみる。
トマトをスーッと皮ごと薄く1ミリの厚さに切ってみる。
そういう時、体の使い方がそこに表れます。
体の中心、丹田の奥に、伸び縮みするゴムがあるとイメージします。
そのゴムが、ビューッと伸びて手が動く、足が動くという体の使い方ができているか。
お腹が締まっていなくて、刃先に力が乗ってしまうと、パンはぐちゃぐちゃになるしトマトの皮も切れません。
自分で実験すればよくわかると思います。
圧がないまま手足が動くという体の使い方です。
ものすごく丹田に力がないとだめだと実感できるようになって、アーサナで丹田をもっと強くするにはどうしたらいいかが見えてきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ