おはようございます。
「元気がでる今日（5月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■腸内フローラを整えて内的に生きる

腸内フローラの腸の中の菌には、内向的な性格の菌と外交的な性格の菌があるんです。

外菌が多い人はものすごく外的で、内菌が多い人は自ずと反省したり、内面を見るのが得意なんです。

シャンカプラクシャラナで腸を洗った後は、本当にピュアな状態になります。

その後は食べ物をよく注意して体を汚さず、栄養があってきれいなものを「ありがとう」と言って食べると、よい菌がどんどん増えます。

外的な菌ばっかりの人は腸を洗って、少しずつ良いものに入れ替えていく。

「目に見えない魂の人生を生きていかなきゃな」という気持ちにするには、まず物理的に腸の中の腸内フローラをきれいなお花いっぱいにすることが大切です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ