おはようございます。
「元気がでる今日（4月22日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■主体的な意識を持って行動する

もう一度、『100歳まで成長する　脳の鍛え方』加藤 俊徳（主婦の友社）の中から。

「やらされている」と感じていると、脳が一切学習しないそうです。
「誰かにこれをやらされている」と思っている以上は、何の役にも立たないばかりか、脳にも全くその経験が積み上がっていかない。 自分がやっているという主体的な意識を持っていると、どんなことでも脳が学習して、それを経験値として積み上げていく。
脳の専門家の研究結果です。本当に納得します。

クラスの準備運動やアーサナでも同じです。
脳と心の感情、脳と体、そういう切っても切れない繋がりを理解して受け入れて、主体的に楽しんで集中して取り組めば、成果は百倍になります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ