おはようございます。
「元気がでる今日（4月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■行動を終わらせるためのスイッチを押す

『100歳まで成長する　脳の鍛え方』加藤 俊徳（主婦の友社）の中からご紹介します。

最後の締めがしっかりできる人はボケない。
行動にメリハリがなく、ダラダラとした時間を過ごしてしまうとボケを近づけてしまいます。
ご飯を食べた後の片づけができなかったり、使ったものを片づけずに次のことをそのまま始めてしまったり、このように一つ一つの行動をきちんと終わらせることができないという人はボケます。 ・・（中略）・・　まずはメリハリのある行動を心がけ、一つ一つの行動をしっかり清算できる訓練をしましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ