おはようございます。
「元気がでる今日（4月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分を客観的に見続けます

アンタールマウナのステージ２は心の中にある感情を、絶え間なく24時間ずーっと観察し続けます。

反応せず、判断せず、自分の心の動きをもう一人の自分がずーっと見ていきます。

それは日常生活のどんな時でもやれます。

どんな時も媚びないありのままの自分がいつでも出せるようにならない限りは、人生は変わりません。

アンタールマウナで24時間もう一人の自分をずっと見ていくと、自分の感情が、いかに我欲にまみれているかっていうことが客観的に見えていき、我欲が全く意味がないなという実感が湧き、淡々と頑張ろうと思えるんです。

そうなると出会う人間も変わるし、出会う音楽も仕事も物も何もかも変わってきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ