[Shanti Path]自己管理能力を身につける 2023年1月2日 おはようございます。 「元気がでる今日(1月2日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自己管理能力を身につける クラスでやっていることはヨーガですが、ヨーガという括りで考えずに日常生活で役立つように使って欲… 続きを読む →
[Shanti Path]からだを作ることが人生を豊かにします 2023年1月1日 おはようございます。 「元気がでる今日(1月1日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■からだを作ることが人生を豊かにします 一息10秒吐きながらからだの中心線を作っていきます。 それは「縦の中心に力を集める… 続きを読む →