おはようございます。
「元気がでる今日（1月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■言語化の練習にはたくさん本を読むこと

言語化できるかどうかで、本当に気づいたかどうか分かります。
この言語化の練習はたくさん本を読まない限りは無理です。

この作業をある時期に丁寧にやらないと、自分の中の変化を脳に伝えることができません。毎日のサーダナでの進化をキヤッチできないと、効果を得て人生を変えるところに結びついていかないのです。

整理整頓するには、言葉という道具が必要です。

最終的にはヨーガの瞑想は言葉を超えますが、今の段階では左脳を使って言語化するトレーニングをして、そのファイルが溜まったら、ある時言葉を超えた世界に行くのです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ