おはようございます。
「元気がでる今日（12月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分に引き寄せて小説を読む

整理整頓ができないと言語化はできません。

自分の頭の中で事実と感情がくっついて、漠然としたイメージとしてなんとなくわかっているものは、まだ整理整頓ができていないものなんです。

この整理整頓の作業で、自分の感情を的確な言葉で言語化するというトレーニングができない限り、事実を見ることはできません。

事実と感情がピッタリとくっついたままなのです。

人間の心の機微と心のヒダの奥に挟まっているものが言語化されている小説をたくさん読むことで、客観的な事実と、自分の心の中の感情にある非常に主観的な思い込みと照らし合わせることができるんです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ