おはようございます。
「元気がでる今日（12月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■重さの玉で日常のクオリティを上げる

クラスでやっていることはヨーガですが、自分の日常生活から繋がっている人生そのものに、とても役に立つたくさんのことを身につけています。

重さの玉ひとつでも、スーリヤナマスカーラにおいてポーズが変われば確実に重さの玉を持つべき所が変化します。

はっきり意識できて、集中力をもって体を見られて、重さの玉を自由に扱えるようになること。

それらは体で練習していることですけれど、日常生活で人とのコミュニケーションの取り方、距離の保ち方、仕事に取り組む姿勢等で、三つ以上の刺激を同時に見ながら一つのことに徹底的に集中できるようになることにつながるのです。

そういう形で役に立つように使って欲しいなと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ