おはようございます。
「元気がでる今日（10月28日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■ありのままを見続ける

何をするにもどんなことをしている時も、どういう状況であっても、我というものは暴れ続けます。

その自分を見ているもうひとりの自分、レンズに徹するもう一人の自分の目というものが自分を見続けます。

エゴが飛び跳ねて、喜んでも悲嘆にくれて落ち込んでも、火を噴くほどに怒り狂っていても、そのレンズは何の影響も受けることなく、拡大鏡か拡大レンズの様に細部にわたるまで淡々と自分を写し続けています。

それによって、思い込みではない、つもりの世界ではない、ありのままの自分の姿というものがはっきりと見えるようになってきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ