おはようございます。
「元気がでる今日（9月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■今この一瞬に命がけで意識を集中する

ヨーガの素晴らしさを表すいろんな言葉がありますが、私がとても好きなのは「一瞬一瞬を覚醒していることがヨーガである」という言葉です。 その意味は、一秒前はもう過去で、一秒後は生きているかどうかわからないということです。

今この一瞬だけの命なのに、この一瞬に意識が覚醒していないのは、死んでいるということです。命の無駄遣いというふうに括ります。

一瞬一瞬を覚醒しているということは、やるべきことが山積みでも、優先順位をパパッと考え、集中力を持って決めたら、頭の中にその順番表をおいて今やるべきことだけに集中する。

そうすると心は忙しくないんですね。
今やるべきことに集中しているだけなので。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ