おはようございます。
「元気がでる今日（6月22日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■切り離せない体と心

体と心というのは一枚の薄い紙の表と裏ですから、体だけ良くなるということはあり得ません。

体がどんどんよくなろうとして、一息10秒の効果が外に出ようとしていても、心が変わらない限りはいつまでも肉体を変えることができないんです。

心が肉体の足を引っ張っていて、よくなることを阻んでいるからです。

心が体から切り離せないんだなぁってことに気づいてくると、自分が今まで築いてきた価値観というものを見直すべきではないかという気づきが生まれます。

その気づきによって悪い習慣もしくは間違った価値観、経験値から得た思い込みなどを、少しずつですけれど手放す努力が本人の中で始まります。

そうすると、体がメキメキよくなります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ