おはようございます。
「元気がでる今日（6月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■鍛え続けることで脳も筋肉も成長する

今までは、毎日膨大な数の脳細胞が死に、細胞自体の数は増えないというデータがありました。

でも、筋肉の細胞も脳細胞も増えるし、筋原繊維も増えないと言われていたけれど増えることがわかりました。

とにかく使い続けること、鍛え続けることで、年齢に関係なく100歳になっても優秀な方は優秀です。

記憶力においても、自分の取り組み方で覚えなくてよいことは忘れていきますけれど、覚えておきたいことは覚えておくことができるとわかりました。

年を取った分だけ、衰えるスピードに負けない分だけの負荷をかけ続けていく事が筋肉を増やすコツであり、脳細胞を増やすことなんだと思うと、やり続けることのワクワク感がわいてきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ