おはようございます。
「元気がでる今日（6月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■いつも働くのは丹田のパワー

丹田の中心に伸び縮みするゴム、チューインガムがぎゅっと固まっていて、手足にすーっと伸びてくる、圧がないまま手足が動くという体の使い方でスーリャナマスカーラをやると、今よりももっと上手に反りもできるし、小さくなる事もできるし、ピチッと形がぶれなくなります。

日常全てのことがそうで、常に丹田からエネルギーが流れてきていて、足、頭、首、体も動かされるという意識を持つ。
歩くときもそうです。

丹田が足を持ち上げ、丹田が手を振らせていると考えるとほんとに肩も凝らないですし、末端の疲れがなくなりますね。

なぜならいつも働くのは丹田のパワーだからです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ