おはようございます。
「元気がでる今日（3月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■「知らない間に」をなくす

「知らない間に」というのは自分の責任です。
知ろうとしなければ、いつも知らない間に、知らなかった、気づかなかったということで時は流れてしまいます。
いくら自分がもっと自分らしく、いつも疲れないで、イキイキと気持ちよく、リラックスして、しかも集中力がある、最も良い状態になりたいと心の中で願っていても、「知らない間に」という時間が多かったら、気持ちのいい自分になっていくのは不可能ですね。
もう少しはっきりした意識で一瞬一瞬に、今何をしているのか？　何をしたことによって体と心がどう変化しているのか？　ということにちゃんと気づいていようとしてください。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ