おはようございます。
「元気がでる今日（12月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■丁寧に順序を踏むと達成できます

アーサナは、最初のスターティングポジションから一つずつの動作を確実に丁寧にやると完成ポーズに早く近づきます。
人それぞれ弱点があって、得意なポーズと苦手なポーズがありますが、それでも順序を踏んでひとつひとつ丁寧に手を抜かないできちっきちっと重ねていくと、最後の完成ポーズが早く出来るようになります。 これは日常生活でも同じことが言えます。
「次のために今は何をしておくべきか？」「その次のもっと大事なことのためにこれから何をしておくべきか？」そういうことをひとつずつ日常生活の中で練習しておくと、大きな目標が来た時に慌てないで、同じように順序を踏めば必ず達成できるということが自分の中でわかります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ