おはようございます。 「元気がでる今日（10月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一遍に色んなことを考えるから忙しく感じる 忙しいと思う時は呼吸が短くなっています。 重さの玉も恥骨の奥の方になくて、上…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■無駄をそぎ落としていくと愛だけが残る 無駄なものの最たるものが、恐れと執着とプライドです。 これを無駄でない方向に持っ…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■気づけば癖は治せます 過去の習慣と判断で動いているのを止めるためのポイントは、徹底的に「気づき続ける」ことです。 どち…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■細胞単位でからだを観察してみましょう アーサナをする時に、細胞単位でからだを見るということに挑戦してください。 やみく…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■その人の存在感はどこからくるのか？ その人から放たれる、目を離すことができないような存在感はどこからくるのでしょう？ …